La présence : le premier niveau du magnétisme et une voie d’éveil
Avez-vous déjà remarqué que la première fois dans un lieu nouveau, l’impact est plus fort ? La deuxième fois, l’effet s’estompe. Et avez-vous déjà rencontré quelqu’un en ressentant comme un choc, une force que vous ne savez pas expliquer ? Cette personne, à ce moment-là, était plus présente.
La présence est la qualité qui nous permet d’habiter pleinement l’instant, transformant chaque interaction en une opportunité concrète. Dans la vie réelle, comme l’explique le Prof. Dr. Marco Paret, elle sert à mieux communiquer avec une personne : celui qui est présent écoute vraiment, saisit les nuances et répond avec précision, évitant les malentendus. Elle sert aussi à tenir face à une nouvelle difficile sans s’effondrer ni se laisser submerger par l’émotion, en gardant la lucidité nécessaire pour décider de la suite. Pensons à un manager submergé de messages et de stimuli : seul celui qui reste présent parvient à suivre chaque demande sans perdre le fil, en filtrant le bruit de fond et en agissant avec efficacité. En pareilles circonstances, la présence n’est pas un luxe, mais un outil opérationnel qui améliore la qualité des relations et des choix.
La présence n’est pas un don inné : elle s’apprend, et il existe une méthode structurée pour la développer. Les cours de l’Université Européenne offrent un parcours clair et progressif, fondé sur des exercices pratiques et vérifiables. Les résultats arrivent d’ailleurs rapidement, en pratiquant seul avec constance : un cours en présentiel, cependant, accélère le processus, donnant en quelques jours ce qui demanderait des années de tentatives autonomes. Il suffit ensuite de 10 à 15 minutes par jour de pratique ciblée pour consolider ce qui a été appris. Avec une application régulière, chacun obtient d’excellents résultats, apprenant à gérer son attention et son énergie de manière sobre et concrète, sans besoin de contextes spectaculaires ni de promesses irréalistes.
La présence est une capacité concrète, entraînable, qui change la façon dont les autres vous perçoivent — et bien plus encore. Cet article explore le phénomène, ses racines historiques et son potentiel le plus profond.
La présence est force d’attraction
« Quand une personne est présente dans une pièce, ou même un interlocuteur, je m’en rends parfaitement compte. En augmentant la présence, la réaction des gens autour de moi change, car la présence est force d’attraction. » C’est ainsi que le Prof. Dr. Paret décrit le premier effet, celui qui se remarque immédiatement.
La présence, en réalité, relève du magnétisme — mais la présence va aussi au-delà du magnétisme : le magnétisme personnel en est le premier niveau. Cette capacité se développe naturellement dès lors que vous travaillez avec la présence ; puis la présence devient de plus en plus intégrale, et plus elle devient intégrale, plus vous atteignez des niveaux toujours plus grands.
La recherche montre que l’état interne d’une personne influence de manière mesurable ceux qui l’entourent. C’est de la physiologie. Lorsque vous êtes présent, votre système nerveux communique quelque chose de précis — et l’autre le reçoit, souvent sans paroles.
Que se passe-t-il si cette capacité est portée à son niveau le plus élevé ? La réponse du Prof. Dr. Paret touche un point que peu de gens attendent.
Le pas supplémentaire : une voie d’éveil
« La présence est une voie d’éveil. On dit aussi : celui qui travaille la présence a déjà un pied dans l’éveil. »
C’est une perspective qui bouleverse bien des attentes. Ici, le mot « éveil » doit s’entendre dans son sens traditionnel : un état de conscience qui ne dépend plus des circonstances. Dans la tradition indienne, les capacités qui se développent en travaillant sur la présence sont appelées siddha — des pouvoirs qui émergent comme conséquence naturelle, non comme but.
Peu le savent : cette voie est accessible, concrète, et commence par quelque chose de très simple — le corps. Le parcours n’exige pas de dons particuliers, mais une pratique constante et un guide clair.
Le corps se réorganise
« Je le confirme pleinement : la présence est un état dans lequel le corps s’auto-réorganise. L’esprit est dans le corps, car à un certain moment vous êtes conscient de votre carte sensorielle, et alors vous changez totalement. »
En pratiquant les techniques de présence, peu à peu se développe quelque chose qui est présent à l’intérieur du corps : et cela va au-delà de la pleine conscience ordinaire. Beaucoup de gens demandent quelle différence il y a entre pleine conscience et présence. La réponse du Prof. Dr. Paret est nette mais respectueuse : « La pleine conscience est très bonne, mais elle dérive des techniques indiennes qui s’appuyaient aussi sur le yoga, donc sur le rapport au corps — et souvent cela est un peu laissé de côté. Nous, en revanche, nous partons précisément du corps, et avec le corps nous parvenons à bloquer les pensées, à changer, à être davantage témoins de nous-mêmes. »
L’attention au corps modifie en quelques semaines la manière de réagir au stress. On pratique et on ressent : c’est l’expérience qui parle. C’est une expérience directe, vérifiable par chacun.
Comment on l’entraîne
« Il y a différents points de départ pour travailler sur la présence, mais travailler sur la sensation est la clé : la sensation du corps. Plus nous avons de points de repère, mieux c’est : l’attention au souffle, ou sentir notre centre, nous aide certainement. Mais commençons par sentir nos sensations — des sensations physiques, non les émotions : il faut apprendre la distinction entre les deux. »
Un conseil pratique : « Il y a des points du corps par lesquels commencer, mais il est également vrai que si nous maintenons l’attention sur un point du corps — une main, un pied — il sera beaucoup plus facile de développer progressivement la présence. Un point central du corps, au début, est parfois plus difficile : les gens se perdent. »
Les deux erreurs
« Beaucoup de gens pratiquent la présence et croient la pratiquer, mais ne la pratiquent pas. Il y a deux types d’erreurs. La première est de faire une présence tendue : maintenir trop activé le système sympathique, être trop tendu en pratiquant la présence. En réalité, elle doit être détendue, car c’est une activation à la fois du sympathique et du parasympathique. Nous pouvons penser que lorsque vous faites les choses sans effort, vous êtes probablement plus présent ; s’il y a effort, vous êtes moins présent. »
La seconde erreur est plus subtile : « Vouloir contrôler : je dis “portez attention aux sensations”, et certains comprennent “contrôler les sensations”. Non : sentir les sensations, ne pas chercher à les contrôler. La présence permet aux choses d’exister. »
Celui qui reste calme dans une pièce tendue change la pièce. C’est le principe, et cela s’entraîne. La différence entre « faire » et « subir » la pratique tient précisément à cela : la présence est un état d’écoute, non d’effort.
Le miroir
« Se placer devant le miroir aide à augmenter la présence : le miroir est un très bon outil, car il nous fait ressentir une sensation différente, une sensation dans le corps qui est très importante. »
Il s’agit de sentir, plus que de se regarder. La sensation qui émerge devant le miroir est un point de repère précis, utilisable à tout moment. C’est un exercice simple, mais il en dit long sur la façon dont le corps réagit à sa propre image.
Une tradition documentée
L’école du Prof. Dr. Paret puise ses racines dans une ancienne tradition occidentale, celle du magnétisme. Les textes historiques de la Bibliothèque en conservent les principes fondamentaux :
« Le magnétiseur doit être calme, recueilli, et n’avoir d’autre pensée que celle du bien qu’il veut faire. »
— Traité de magnétisme du XIXᵉ siècle, fonds historique de la Bibliothèque
Trad. : Le magnétiseur doit être calme, recueilli, et n’avoir d’autre pensée que le bien qu’il veut faire.
« La volonté seule ne suffit pas : il faut encore l’attention soutenue. »
— Manuel pratique du XIXᵉ siècle, fonds historique de la Bibliothèque
Trad. : La seule volonté ne suffit pas : il faut aussi l’attention soutenue.
« Par magnétisme l’on ne doit pas entendre autre chose qu’une sorte d’équilibre de chaleur vitale que l’on cherche à établir entre deux individus. »
— Opuscule du XIXᵉ siècle sur le magnétisme, fonds historique de la Bibliothèque
Trad. : Par magnétisme, on ne doit entendre rien d’autre qu’une sorte d’équilibre de chaleur vitale que l’on cherche à établir entre deux individus.
De cette tradition naît la clé que l’école conserve : un chemin très clair pour développer la présence. « Nous avons un parcours : nous sommes liés à la tradition, nous avons une voie très claire pour développer la présence. Et cette clé, nous savons qu’elle peut mener à tous les niveaux, jusqu’à l’éveil. C’est une clé traditionnelle issue de l’alchimie : une clé liée à une tradition occidentale très ancienne, qui naît en son temps et qui est à la fois puissante et actuelle. »
À quoi elle sert au quotidien
« Si vous êtes avec une personne et que vous êtes présent, vous parviendrez à mieux communiquer — et même si l’on vous annonce une mauvaise nouvelle, vous la supportez mieux. Si vous êtes un manager, avec beaucoup de messages qui arrivent, vous devez absolument être présent pour pouvoir suivre : si vous avez beaucoup de stimuli, vous devez être présent. L’autre jour, je parlais avec une élève, une sénatrice, qui me disait avoir énormément de stimuli et devoir maintenir la présence face à toutes ces choses. La personne présente parvient à maintenir la présence dans toutes les situations. »
La présence est un outil pour être dans le monde avec plus de lucidité. Pour ceux qui travaillent avec les mots — thérapeutes, hypnotiseurs, managers — c’est le fondement qui rend tout le reste plus efficace. Pour approfondir le rapport entre présence et états de l’hypnose non verbale, ou pour explorer comment le silence et le rythme agissent sur la communication, la voie est tracée.
Et pour ceux qui veulent comprendre comment tout cela s’applique à la vente et au leadership, le principe est le même : attirer au lieu de convaincre. À la base, il y a toujours le magnétisme personnel, le premier niveau. La notice encyclopédique sur l’hypnose non verbale en offre une synthèse supplémentaire.
FAQ
Combien de temps faut-il pour remarquer les premiers effets ? La plupart des gens remarquent un changement dans leur calme et leur lucidité dès les premières semaines de pratique constante, même quelques minutes par jour.
Peut-on pratiquer au travail ? Oui. La présence se porte avec soi : en réunion, devant un écran plein de notifications, dans une conversation difficile. C’est précisément là qu’elle est utile.
Quelle différence entre pleine conscience et présence ? La pleine conscience est très bonne, mais elle laisse souvent de côté le rapport au corps. Ici, on part du corps : avec la sensation physique, on bloque les pensées et l’on devient témoin de soi. C’est une voie différente, non une valeur différente.
Faut-il un talent particulier ? Non. La présence est une capacité naturelle qui se réveille avec la bonne pratique. Vous n’avez pas à y croire : vous la pratiquez et vous la ressentez.
Y a-t-il des contre-indications ? Les techniques de présence sont des pratiques de conscience corporelle. Elles ne remplacent pas un traitement médical ou psychologique. En cas de doute, il est toujours bon de consulter un professionnel.
La présence est la clé qui ouvre toutes les portes. L’école du Prof. Dr. Paret en conserve le parcours depuis plus de trente ans, avec une voie claire et traditionnelle. Si vous sentez que le moment est venu d’aller au-delà des mots, le premier pas est simple : contactez l’école pour un entretien de découverte.
