우리의 뇌는 마음의 상태에 엄청나게 기여합니다. 대부분의 사람들이 더 행복하고 영적이 되기 위해 감정을 살피는 데 집중하지만, 뇌파와 잠재의식도 충만함을 향한 여정에서 핵심적 역할을 합니다.

베타, 알파, 세타, 델타, 감마 소개

우리의 뇌는 마음의 상태에 엄청나게 기여합니다. 대부분의 사람들이 더 행복하고 영적이 되기 위해 감정을 살피는 데 집중하지만, 뇌파와 잠재의식도 충만함을 향한 여정에서 핵심적 역할을 합니다.

인간의 뇌는 뉴런이라 불리는 수십억 개의 세포로 구성되어 있으며, 전기를 사용하여 서로 소통합니다. 수백만 개의 세포가 동시에 신호를 보내면 ‘파동 같은’ 패턴으로 엄청난 양의 전기적 활동이 생성됩니다 — 뇌파.

뇌파는 뇌파 검사(EEG)라는 민감한 의료 기기를 사용하여 감지하고 측정할 수 있습니다. 뇌파는 초당 주기 또는 헤르츠(Hz)로 측정됩니다. 뇌파의 다양한 범주는 높은 진동수에서 낮은 진동수로 그룹화됩니다:

일상적 각성 의식 – 베타: 12-40Hz

베타는 일상적 각성 의식 동안의 두뇌 상태입니다. 이 상태에서 뇌 주파수는 12헤르츠에서 40헤르츠 사이입니다. 이 상태에서 뉴런은 급속하게 발화합니다. 베타 상태에서 여러분은 활발하고 주의력이 있습니다. 가장 높은 베타 활동에서 여러분은 관련 스트레스, 불안, “투쟁 또는 도주” 반응과 함께 과도한 활동을 경험할 수 있습니다. 대부분의 성인이 베타 주파수에서 작동하므로, 스트레스가 그토록 흔한 건강 문제인 것은 놀랍지 않습니다.

집중과 이완 – 알파: 7-12Hz

더 이완되면 뇌파가 알파 상태로 느려지며, 이것은 더 집중된 그러나 이완된 상태입니다. 알파 상태는 학습, 처리, 저장, 정보 회상과 관련됩니다. 알파 뇌파는 깊은 이완 또는 가벼운 명상이나 백일몽 중에 존재합니다. 이것은 우리가 흥미로운 텔레비전 프로그램에 몰입할 때 경험하는 것입니다. 알파 상태는 성공을 위해 마음을 프로그래밍하기에 최적의 시간이며, 상상력, 시각화, 기억력, 학습, 집중력을 높입니다. 알파의 목소리는 여러분의 직관이며, 잠재의식으로 가는 관문이자 의식적 인식의 기반입니다.

자각몽과 창의성 – 세타: 4-7Hz

더 느린 것은 자각몽과 창의성과 관련된 세타파입니다. 우주와 깊은 영적 연결과 일체감이 세타 수준에서 경험될 수 있다고 합니다. 세타 뇌파는 가장 깊은 명상 중, 잠과 깨어 있음 사이, 그리고 종종 깊은 꿈 속에서 존재합니다. 세타는 잠재의식이 경험되는 곳입니다. 이것은 매우 강한 감각, 정상적 의식 상태를 넘어선 경험, 생생한 이미지, 직관, 정보가 나타나는 곳입니다. 부정적 측면에서는 세타 상태에서 불안, 악몽, 과도한 지각이 경험될 수도 있습니다.

깊은 수면 – 델타: 0-4Hz

가장 느린 주파수는 깊은 수면에서 경험되는 델타 상태입니다. 깊은 명상에서도 이 상태가 도달될 수 있습니다. 델타는 치유와 재생의 상태입니다. 수면이 건강 과정에 필수적인 이유 중 하나이며, 델타 수면에 도달하지 못하면 건강에 부정적 영향을 미칠 수 있습니다.

감마: 40Hz+

감마파는 가장 빠른 뇌 활동이며, 더 높은 지각과 의식의 상태와 관련됩니다. 감마파는 경험된 정보를 처리하는 동안 생성되며, 뇌의 다른 영역이 동시에 소통하고 처리해야 할 때 생성됩니다.

깊은 상태에 도달하기 위해 제가 발견한 가장 강력한 시스템 중 하나는 비언어적 최면과 Mesmerismus©입니다. 저에게 이것들은 매우 잘 작동합니다. 사실, 깊은 상태는 비언어적이며, 바로 같은 비언어적 방식으로 우리는 그러한 수준에 도달할 수 있습니다. 그것들은 우리가 실제로 자연스러운 존재 방식인 자신과의 연결을 되찾는 상태입니다. 너무 많은 경우 이러한 방법들이 빠르게 변하는 사회에서 잊혀집니다.