Нашият мозък допринася изключително много за състоянието на ума ни. Докато повечето от нас се съсредоточават върху наблюдението на емоциите си, за да станат по-щастливи и по-духовни, мозъчните вълни и подсъзнанието също играят ключова роля в пътуването към себереализация.
Представяне на Бета, Алфа, Тета, Делта и Гама
Нашият мозък допринася изключително много за състоянието на ума ни. Докато повечето от нас се съсредоточават върху наблюдението на емоциите си, за да станат по-щастливи и по-духовни, мозъчните вълни и подсъзнанието също играят ключова роля в пътуването към себереализация.
Човешкият мозък е изграден от милиарди клетки, наречени неврони, които използват електричество, за да комуникират помежду си. Когато милиони клетки изпращат сигнали едновременно, се произвежда огромно количество електрическа активност във „вълнообразен“ модел – мозъчни вълни.
Мозъчните вълни могат да бъдат измерени
От 1929 г., когато мозъчните вълни са открити за първи път, учени и изследователи са идентифицирали пет различни състояния на мозъчните вълни: Бета, Алфа, Тета, Делта и Гама, които се променят през целия ден в зависимост от това какво правим и чувстваме. Когато преобладават по-бавните честоти, може да се чувстваме уморени, бавни, мечтателни или сънливи. По-високите честоти преобладават, когато се чувстваме стимулирани или свръхбдителни.
КОНЦЕНТРАЦИЯ И БДИТЕЛНОСТ – Бета: 12-40 Hz
Бета вълните са доминиращото мозъчно състояние, когато сме будни и изпълняваме нормални ежедневни задачи като вземане на решения, решаване на проблеми и т.н. Бета мозъчните вълни са бързи и са свързани с концентрация, активно мислене, планиране, повишено състояние на бдителност, логика и критично мислене.
Бета мозъчните вълни са важни за ефективното функциониране през деня, но също така могат да се превърнат в стрес, тревожност и безпокойство. Гласът на онзи „натрапчив вътрешен критик“ може да стане по-силен, колкото по-нагоре се изкачвате в бета диапазона. Днес повечето възрастни функционират на бета честота, така че не е чудно, че стресът е толкова разпространен здравен проблем.
ФОКУС И РЕЛАКСАЦИЯ – Алфа: 7-12 Hz
Когато се отпускате повече, мозъчните вълни се забавят до състояние Алфа, което е по-фокусирано и същевременно релаксирано. Алфа състоянията са свързани с учене, обработка, съхраняване и припомняне на информация. Алфа мозъчните вълни присъстват при дълбока релаксация или по време на лека медитация или мечтаене. Това е, което изпитваме, когато се увлечем в интересно телевизионно предаване. Състоянието Алфа е оптималното време за програмиране на ума за успех, а също така подобрява въображението, визуализацията, паметта, ученето и концентрацията. Това е входът към подсъзнанието и се намира в основата на съзнанието.
ДЪЛБОКА МЕДИТАЦИЯ И ЛЕК СЪН – Тета: 4-7,5 Hz
Тета вълните присъстват по време на лек сън и дълбока медитация. Тета е нашият портал към ученето, паметта и интуицията. В Тета сетивата се оттеглят от външния свят и се съсредоточават върху сигналите, идващи отвътре. Това е сумрачното състояние, което преживяваме само за кратко при заспиване сутрин и при събуждане от дълбок сън. В Тета сме в мечта; ярки образи, интуиция и информация отвъд нормалното съзнание стават достъпни. Тук се съхраняват страховете, трудната история и кошмарите. Тета също е свързана с осъзнатото сънуване и творчеството. Казва се, че в Тета може да се преживее дълбока духовна връзка и единство с вселената. Най-дълбоко вкоренените програми на ума се намират в Тета и именно тук можете да изпитате ярки визуализации, велико вдъхновение, дълбоко творчество и изключителна проницателност. За разлика от другите мозъчни вълни, неуловимият глас на Тета е тих глас. Тета мозъчните вълни присъстват по време на дълбока медитация и лек сън, включително изключително важната фаза на бързо движение на очите (REM). Това е психическото състояние, в което съзнателно създавате своята реалност. На тази честота сте наясно с обкръжението си, но тялото ви е в дълбока релаксация.
РЕГЕНЕРАЦИЯ, ИЗЦЕЛЕНИЕ И ДЪЛБОК СЪН – Делта: 0,5-4 Hz
Най-бавният модел на мозъчни вълни е Делта, който става активен в мозъка, когато сте в по-дълбоките етапи на сън без сънища. Делта мозъчните вълни са свързани с пълна безсъзнателност и в това състояние не помним и не знаем нищо.
Делта е царството на безсъзнателния ум и входът към универсалния ум и колективното безсъзнателно. Тук можете да получите информация, която е недостъпна на съзнателно ниво.
ВЪЛНАТА НА ПРОЗРЕНИЕТО – Гама: над 40 Hz
Този диапазон е най-скоро откритият и е най-бързата честота, регистрираща се над 40 Hz. Въпреки че малко се знае за това мозъчно състояние, първоначалните изследвания показват, че гама вълните са свързани с изблици на прозрение и обработка на информация на високо ниво.
Значението на мозъчните вълни и медитацията
Мозъчните вълни са нещо напълно реално и разбирането им може да ни помогне да разберем по-добре себе си, което в действителност е нашият естествен начин на съществуване. Твърде често тези методи биват забравяни в нашето забързано общество.
